Para los que son amantes de sol y para los que no, también

El sol, más allá que nos resulte o no agradable, nos produce muchas cosas positivas.

No es lo mismo levantarnos por la mañana en un día nublado, que con el sol brillando a través de nuestra ventana.

El despertar en un día soleado hace que lo veamos todo de una forma más optimista, que estemos motivado y felices.

En los países donde el clima soleado predomina, el índice de depresión se sitúa muy por debajo del porcentaje existente en aquellos países donde el clima es mayormente nublado.

Además de incidir en el estado de ánimo, con un efecto antidepresivo, también lo hace en nuestras funciones biológicas, ya que favorece a la síntesis de la vitamina D, indispensable para la absorción del calcio y el fosforo, que hacen que los huesos se fortalezcan.

A su vez, también suele contribuir a atenuar los síntomas de enfermedades como la psoriasis.

Pero no todos los efectos son positivos, también tiene efectos negativos como las quemaduras solares y la generación de máculas o manchas, tanto hipo como híper pigmentadas (con poco o mucho color), y lesiones benignas, pre malignas y malignas como el cáncer de piel.

Precauciones

Para poder disfrutar de esta estrella con luz propia que llamamos sol, es necesario que tomemos ciertas precauciones:

- No exponernos en las horas críticas de radiación solar, que va desde las 11 hasta las 16 horas, aun en los días nublados, así como, en el horario seguro, hacerlo por periodos cortos de exposición.

- Durante el verano usar ropa liviana y clara que evite la absorción de radiación, así como sombreros y lentes para sol.

- Usar protector solar, que debe ser aplicado en todas las partes expuestas al sol unos 30 minutos antes de la exposición y repetirse la aplicación cada dos horas mientras permanezcamos a la intemperie, aunque este nublado.

Y si nos metemos en el mar, pileta, etc., aplicarlo con más frecuencia, al igual que si hay sudoración abundante.

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Marcela Breidenstein. Cosmiatra. Asesora técnica del Laboratorio DermoPharma.


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Fuente: Laboratorio Dermopharma